Må bra

Böcker som kan stötta dig i att må bra

 

Yoga: Energi på morgonen, avslappning på kvällen

Ger exempel på olika yogaövningar som bidrar till att hitta balans. Här finns tips på avslappningsövningar och på övningar som ger dig energi.

Läs mer om boken

 

 

 


Lilla boken om mindfulness: Närvaro, fokus, balans

Ger tips på övningar och tekniker för att slappna av och vara närvarande i nuet.

Läs mer om boken

 

 

 

 


 

Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna

Berättar om alla positiva effekter du får i kroppen av att motionera och träna.

Läs mer om boken

Se en film om boken

 

 

 

 


Länkar som stöttar dig i att må bra